10 Cuidados diários com a pele

Para manter uma pele bonita e saudável, sabemos que é preciso uma rotina de cuidados diários, não falo de só lavar o rosto e passar protetor todos os dias. Existem alguns complementos, vamos chamar assim, que se forem inclusos irá ajudar a manter a saúde do corpo e da nossa pele em geral.

Vamos conferir?

1. Limpeza: Como já sabemos a limpeza diária é essencial, tanto do rosto como do corpo. A pele do nosso corpo muitas vezes é diferente da pele do rosto. Por isso os produtos são diferentes, pois pode ocorrer como no meu caso de um rosto oleoso e a pele do corpo seca. Conhecer exatamente o tipo de pele é primordial para a escolha certa do produto a ser utilizado.

2. Relaxamento: Estresse pode fazer estragos até na melhor das peles, e causar outros efeitos desagradáveis no resto do corpo.

3. Exercícios: Ajuda a limpar os poros e combater a indesejável acne e a remover as toxinas. Os sinais do envelhecimento diminuem com o aumento da produção de colágeno, que por sua vez diminui as rugas.

4. Boa alimentação: Alimentação rica em vitmina A, B, C e E, irão ajudar na hidratação da pele, cabelo e unhas, na reparação de tecidos danificados e na proteção dos radicais livres. As proteínas certas também são importantes. Faça uma boa dieta com a uxílio de um nutricionista.

5. Sono: A pele fica ocupada se reabastecendo durante o sono. É o momento que a pele tem para rejuvenescer.

6. Água: É a fonte da juventude para a pele. Precisamos ingerir bastante água para hidrata a nossa pele, dessa forma evitamos que fique seca. A água mantém as células grande e suculentas, o que pode fazer com que as rugas fiquem menos notáveis. Faz também com que o fluxo de sangue aumente e limpe as toxinas compostas, ouseja, quanto mais ingerirmos água melhor.

7.Filtro Solar: Como sabem protege dos raios solares e devemos utilizá-lo todos os dias pelo menos duas vezes.

8. Eliminação dos maus hábitos: Refrigerantes, café, cigarro e uma cervejinha são pontos fracos que podem não parecer muita coisa, mas costumam transparecer no seu rosto, claros como o dia. Causam rugas, desidratação da pele e aparecimento de manchas. Mude os hábitos!

9. Esfoliantes: Sabemos que em nossa pele existem células mortas, e para retirá-las precisam de um empurrãozinho. Então é aí que entram os esfoliantes para deixar a sua pele macia, brilhante e fresca. Lembre-se de comprar esfoliantes leves para que não haja agressão a pele.

10. Hidratantes: Achamos muitas vezes que o hidratante é só a pele seca e nos enganamos, pois mesmo quem tem a pele oleosa precisa utilizar o hidratante. O hidratante irá deixar a pele macia e hidratada.

#cuidadosdiários